『疲れない』ようになるブログ

やってみて、どうだったかの記録

2020-01-11から1日間の記事一覧

体調ログ お酒飲みながらブログは書けるか?

◯やってみたこと ・お酒を飲んでからブログを書く ・楽しい気持ちになって筆が乗ると思って ◯どうだったか ・全く頭が働かない。おわり ◯今度とるべき行動 ・完全にやることを終えてから飲む ・基本的に、飲まないほうが間違いなく調子いい

体調ログ 瞑想しとけば睡眠不足も晩酌も関係ない?

◯やってみたこと ・21時にお酒飲んで、22時に瞑想しながら寝る ・翌日、日中の昼休みは15分瞑想して仮眠 ◯どうだったか ・3時に目が覚めてトイレへ ・そのまま瞑想しながら寝て、5時に起きて行動できた ・日中の体調ばっちり。午前も午後も頭がクリアで怖い…

丁寧に暮らせ

最近読んだ本にあった「丁寧に暮らせ」という言葉があった。 その言葉の持つイメージがシンプルで心地良いなと思った。 裏世界ピクニック(著:宮澤伊織)に出てくる言葉なのだが、本編の文脈に関わらず、いい言葉だなあと。 変なことに首を突っ込んで基本の学…