『疲れない』ようになるブログ

やってみて、どうだったかの記録

2020-01-18から1日間の記事一覧

「お酒」+「瞑想」は可能か?

◯やってみたこと ・缶ビール飲んでから瞑想してみた ◯どうだったか ・全くできない ・瞑想音声に「集中」できないため、相性が悪いのだろう ◯行動 ・特別できることはない ・アルコールやアセトアルデヒドの分解を助けるLシステインやナイアシンを摂る

疲れていない時は透明の水

疲れを可視化しようとするとき、私は濁った水をイメージする。 疲れていない時は綺麗な透明の水だが、疲れが溜まっていくにつれて濁っていくイメージ。 疲労といえば、最近私の中では疲労と瞑想はセットだ。 お腹が空いたらご飯を食べるように、疲れたら瞑想…