◯やってみたこと ・睡眠時無呼吸症候群等で不調だった日の翌日の体調について ・不調な日の22時半に就寝 条件:瞑想、寝る前にプロテインとビタミンB ・夕食は、糖質かなりがっつり食べた(ご飯1杯、食パン3枚) ◯どうだったか ・悪夢なし、途中覚醒なし ・…
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