『疲れない』ようになるブログ

やってみて、どうだったかの記録

2020-03-10から1日間の記事一覧

藤川理論で噂のビタミンB-50が届いた【メガビタミン】

私は、ビタミンBは「Dear Nature」の「ビタミンB群」を買っている。 これでもB群しっかりとれるので問題なさそうだが、藤川理論でよく出てくる先生のお勧め「B-50」も買ってみた。 左:nowのB-50 右:Dear NatureのビタミンB群 B-50のカプセルでっか。さすが…

体調ログ 22時半就寝、4時半起きした日の体調

◯やってみたこと ・22時半に寝て、4時半に起きた ・夢を見た。途中覚醒なし。息苦しさ軽度で寝起きの良さは65点くらい。 ・起きてから勉強、PC作業して、6時半~7時まで瞑想 ・瞑想がうまくいった。意識はふわふわと溶けて手がぽかぽかして気持ちよかった ・…

体調ログ 寝る直前にビタミンB飲んで寝た結果

◯やってみた ・寝る直前にビタミンB摂って寝た(夕食、寝る直前に糖質たっぷり) ・22時半就寝 ・以下記事の考え方がベース yama-maro.hatenablog.com ◯どうだったか ・4時半に勝手に目覚めた(6時間睡眠) ・起きたらやや息苦しさあり(少し睡眠時無呼吸に…