2021-02-10から1日間の記事一覧
◯やってみたこと ・22:00に15分瞑想して、寝る(値落ちしないよう注意) ・4:00にストーブのタイマーをセット ◯どうだったか ・最後の方は値落ちしたような。記憶がない ・途中覚醒なく、スッキリと目覚めた。 ・朝のカンファレンスは残念なことに、眠かった…
◯予定と結果 ・4:30 起床 株分析50分くらいやって瞑想30分 →◯ I-PEXについて分析中 実質30分くらいしかできてないけどとりあえず進む。 ・退勤前に15分読書 →◯ ・20:30 日記ブログ →◯ ◯感想 朝、すごくスッキリして目が覚めた。 瞑想に集中してからの睡眠は…