◯やってみたこと ・早起きして勉強して疲れたので、朝出勤前にしてみた ・普段なら1日が地獄になる自殺行為 ・直後、当然のように強い眠気がきたため30分瞑想（ほぼ寝たに近い） ・亜鉛25mg+Mg400mgのサプリ×2錠を摂取し、ちょっとスクワットして仕事へ ◯ど…

◯予定と結果 5:00 起床 帯についてまとめる →◯ 4:30に目が覚めた 23:00就寝だったのに 退勤後読書 →✕ バレンタインなので颯爽帰宅 20:30 日記ブログ →◯ ◯感想 4:30に目覚めてしまった。 しかも朝に人体実験までしてしまった。これは体調ログに書く。 睡眠時…