◯予定と結果 ・21:00 就寝 →✕ 22:30 布団でスマホ、ネット見てた。 ・4:30 起床 システムトレード読む →△5:30起床 ・コーヒー飲む デカフェドリップにインスタント少し →◯ 良し！ ・昼おにぎり →◯ 問題なし！ ・退勤後 英文探し、翻訳 →◯ ・筋トレ 休み（筋…