◯予定と結果 ・5:00 起床 →6:00 ・勤務後 仕事のこと →✕ ・筋トレ 下肢 →△ 体幹だけやった 明日上肢で再開 ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 コーヒーなしの調子◎ ラテ味のプロテインは飲んでも問題なしだが、昼の瞑想時に値落ちしなかったのが少し…