◯予定と結果 ・5:00 起床 プロテイン・サプリ飲む →◯ ・5:20 資料作りの作業開始 →◯ ・6:30 瞑想 →◯ ・勤務後 資料作り →✕ 疲れた ストレス ・筋トレ 休み（翌日下肢） ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 →22:00 ◯感想 会議の報告書を読み上げるときになぜ…

もう疲れた～ なんか息苦しい～ 作業飽きた～ 脳が働かん～ ↓ 瞑想（10分） ↓