◯予定と結果 ・5:00 起床 プロテイン・サプリ飲む →◯ ・5:20 楽しいことする →楽しいことした ・6:30 瞑想 →◯ 気持ちよかった ・勤務後 即帰宅 瞑想 →✕ 帰り遅かった ご飯食べておわり ・筋トレ 下肢 →ストレスたまりがち。休み ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:…