◯予定と結果 ・アラームなしで寝る 8時間睡眠する →△ 中途覚醒と二度寝を繰り返す ・筋トレ 上肢 →◯ ・好きに過ごす →△ 午前に出かけて疲れてしまった。疲れたくない日に立ち読みはよくない ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 生産性のない日々を送…