◯明日の予定（休日） ・アラームなしで起床 5:30予想 →◯ ・瞑想 →✕ ・朝散歩（雨でも） →◯ ついでに買い物したら疲れた ・音楽鑑賞（ながら聴きではなく集中して聴く） →◯ いいものだ ・読書（青ブタ） →✕ ・紙に現状の悩みとか考えてとか書き出す ゼロ秒思…