◯予定と結果 ・5:30 起床、瞑想 →◯ ・勤務後 たぶん残業のため帰宅 →◯ ・筋トレ 体幹（翌日下肢）→△ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 帰ってご飯食べて即瞑想してみた。 結果、あった頭痛が消えて（期待通りで嬉しい）疲れがとれて、なんかやる気…