◯予定と結果 ・5:30 起床 瞑想 →◯ ・勤務後 帰宅 →◯ ・帰宅後 瞑想 →◯ ・筋トレ 下肢 →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 調子が戻ってきつつある。 やる気が感じられる。この調子で無理せず。 ◯明日の予定（休日） ・アラームなしで起きる 瞑想 …