◯予定と結果 ・7:00 起床 瞑想（10分） →◯ ・株の整理、読書（瞑想本） →✕ ・10:00 喫茶店へ 仕事の資料作り →◯ ・筋トレ 上肢 →◯ ・夕食後 有酸素運動、シャワー、瞑想 →△ ・20:00 日記ブログ →翌日 ・21:00 就寝 →22:00 ◯感想 仕事の資料作りはできたから…