『疲れない』ようになるブログ

やってみて、どうだったかの記録

2021-05-03から1日間の記事一覧

日記 5月3日(連続更新95日目) 家族に宣言して部屋に引きこもる

◯予定と結果 ・5:30 起床 →✕ 6:30 ・勤務後 カフェへ 仕事の教科書読んでおく →※◯ 直帰して部屋でできた ・筋トレ 下肢 →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 帰宅してすぐに、このブログを書き始める。 そうすると、予定が目に入る。 そうすると、予定を意識できる。 たと…

日記 5月2日(連続更新94日目) 自宅直帰は達成率を下げてしまう

◯予定と結果 ・5:30 起床、瞑想、作業 →✕ ぎりぎりまで寝た ・勤務後 瞑想 10分 読書20分 →✕ 自宅直帰して瞑想はできたが… ・帰宅後 有酸素運動、シャワー →✕ ・筋トレ 休み 翌日下肢 →◯ ・21:00 就寝 →✕ ・5:00 起床 ◯感想 自宅直帰はやはり行動の達成率を…