2022-02-18から1日間の記事一覧

熟睡できなくても合計8時間寝ると元気

二度寝体調睡眠

タイトル通り、連続睡眠できなくても合計8時間寝た結果、日中元気に過ごすことができた。朝の有酸素運動を削って、睡眠に充てた。他にも要因があるのかもしれないが、結果として調子は良い寄りだった。起きた時、体ばきばき感があって無呼吸になってたかな…