結論。なります。（なった） メタバリアEXを飲めばならない可能性がある。それは後述する。 糖質をドカ食いした日は、まずふくらはぎがイライラし始める（？） いわゆる”ムズムズ脚症候群（レストレスレッグシンドローム）”が発動する。 布団に入っても常に…

◯やってみたこと ・亜鉛を飲んで寝た（10mg） ・17時半くらいに瞑想30分した。うまくいった ・21時就寝 ◯どうだったか ・脚が火照って（ふくらはぎがむずむず）なかなか寝付けなかった ・瞑想聞きながら布団の中で30分くらいもぞもぞ脚を動かしてたが気がつ…