『疲れない』ようになるブログ

やってみて、どうだったかの記録

ビタミンB

【メガビタミン】今年度を振り返る【仕事のパフォーマンスが400%アップした】

今年度の仕事を振り返って 総評:120点 まだまだ改善点があるので80点とかでもいいとは思うが、できるようになったことの多さや、仕事への自信、実際の上司からの評価、体調の水準、メンタルなど、当社比400%くらい伸びた。いや600%くらいかもしれない。と…

サプリメントと瞑想の効果 ~開始から6ヶ月経過して~

こんにちは。やまです。 2ヶ月ぶりのブログ更新。 これまで記事の柱だった「サプリ、メガビタミンの効果」「瞑想の効果」は効果があることがわかりきってしまって、「やっぱりいい」ということくらいしか書けそうにないため、書く意味がなくなってしまった。…

体調ログ 7時出勤が始まってからの調子

◯やってみたこと ・5時起床、7時出勤(職場に着くのが6:40くらい) ◯どうだったか ・8時出勤と比べて、勤務後の疲れは大きい ◯考察 資料作りで忙しい今の時期だと、平日は基本的に12時間勤務になる。 勤務後の瞑想を忘れずにやれば、そこまで疲労が強まらな…

体調ログ 半年ぶりに昼に白米を食べた

◯やってみたこと ・仕事の日の昼食で、お米を茶碗一杯分食べた(ここ数ヶ月はナッツ、チーズ、プロテインのみ) ・糖質の処理でビタミンBが不足すると思ってビタミンBサプリは飲んだ ◯どうだったか ・12時半に食べて、14時半に眠気がきた ・耐えられるレベル…

体調ログ 14時間仕事したあとに6時間半睡眠で回復

◯やってみたこと ・4時おき、5時出勤して仕事 ・上司への重要案件の進捗報告で、精神ストレス大きかった ・17時半に退勤、19時まで職場で作業 ・夕食後ハイボール一杯飲んだ ・寝る直前に、ナイアシンアミド500mg摂取。B50は飲まなかった ・22時に就寝、4時…

メガビタミンを自分の親に薦めるかどうか【藤川理論】

ATPブースト(高用量ビタミンB、C、E)するようにしてから完全に疲れにくい身体になり、実施を開始した今年3月までの自分からは本当に信じられないくらいに変わった。 朝の作業後の瞑想や、帰宅後の瞑想も不要になった。(ただし日中ちょっと眠いことも多い…

体調ログ ビタミンB摂りながら5時間作業してみたら

全然疲れなくて笑ってしまった。プロテインとビタミンB、完全にチートアイテム。 ◯やってみたこと ・午前中仕事して、12時半から17時半まで部屋に缶詰でPC作業 ・12半時と15時に10分瞑想した ・1時間半おきにプロテインちょっと飲みつつビタミンB群15-30mgと…

体調ログ 二日酔いもすぐ治り頭が回る感動【藤川理論】

◯やってみたこと ・19時から21時までの送別会に参加 ・アルコール量は、ビール1杯、ハイボール3杯、赤ワイン2杯 ・飲み会直前にビタミンB50、ビタミンC1000mg飲んだ ・帰宅してお風呂入って22時半に寝た ◯どうだったか ・普通に酔った ・帰宅してすぐビタミ…

体調ログ 8時間寝ても眠い日がある【元気でもアデノシンは溜まる】

◯やってみたこと ・22時就寝、6時起床 ◯どうだったか ・6時半にセットしたアラームが鳴る前に、熟睡感を伴って目覚めた ・アラームをセットしなかった、というより、セットする前に気がついたら寝てた ・瞑想もアイマスクもせず気がついたら寝てた ・日中は…

【メガビタミン】この感動を誰に伝えればいいんだろう【全く疲れない】

疲れない。 本当に疲れない…怖いくらいに。 毎日が感動の連続だ。 藤川理論(プロテイン+ビタミンB+ビタミンC+ビタミンE)で栄養サプリでちょこちょこ摂りながらの仕事をするようになってから 疲れない…。 ここまで疲れないと、イミダペプチドとか1時間ご…

メンタリスト DaiGoが「ビタミンBサプリを飲むとガンになる」って言ってたけど

DaiGo「飲むとガンになるサプリをご紹介します」 DaiGo「結論から言うと、ビタミンBサプリを飲むことによって肺がんのリスクが上がる、という研究がありました」 DaiGo「このオハイオ大学の研究は、50-76歳までの男女77000人で、普段からどれくらいのビタミ…

プロテインとビタミンBで全く疲れなくなった

正直、驚いている。全く疲れない。今、書店のカフェでブログを書いているのだが、いつもは30分~1時間の立ち読みをするとかなり疲れる私が今日は全く疲れていない。プロテインとビタミンBを4時間ごとに摂取する生活を始めてから初めての書店立ち読みだが、こ…

体調ログ 今年最高の体調だった

◯やってみたこと ・21時半就寝、4時起床 6時間半睡眠 ・寝る前はお酒飲まない、ビタミンB群50mg、C1000mg摂取 ・瞑想する前に気がついたら寝ていた ・日中のビタミンB・C摂取: 6時(1錠)10時(0.5錠)14時(0.5錠)19時(1錠)と、4時間ごとに摂取 ◯どうだ…

「頭がいい人」=「ビタミンBが少なくてもいい人」

藤川先生のブログにあった 三石巌:全業績27,健康の自己管理について、より あるお子さんが食事から摂れる量で知能をつくるビタミンが全部間に合うなら、そのお子さんは普通の食事さえしていたら頭がフルに働いて、頭が良いように見える。 子供達を並べてみ…

体調ログ カクテルは悪酔いする?

◯やってみたこと ・19時くらいにカンパリソーダを飲んで21時半に瞑想しながら寝た ・寝る直前にプロテイン1杯とビタミンB 1錠 ◯どうだったか ・3時半に目が覚めた ・夢をみた ・寝起き感はあまり良くなく、眠気があった。 ・起きれそうだったが、二度寝(選…

「メガビタミン 嘘」で検索するとヒットするメガビタミン批判【論文】

Googleで「メガビタミン 嘘」とかで検索してみると 医師が知らないニセ医学 その3 メガビタミン療法ってなんだ??? https://www.gohongi-clinic.com/k_blog/2660/ というタイトルの記事(五本木クリニックという病院のブログ)が、ヒットする。 どうやら泌…

体調ログ 23時就寝、4時起きした

◯やってみたこと ・夕食の糖質は食パン2枚とお菓子たくさんで糖質もりもり ・ゆで卵1個とビタミンB-50 1粒摂って音声瞑想しながら寝た ◯どうだったか ・4時に目が覚めた ・やや悪夢から目覚めた ・寝起きに息苦しさ軽くあり、胸周りの筋肉のこわばり軽くあり…

藤川理論で噂のビタミンB-50が届いた【メガビタミン】

私は、ビタミンBは「Dear Nature」の「ビタミンB群」を買っている。 これでもB群しっかりとれるので問題なさそうだが、藤川理論でよく出てくる先生のお勧め「B-50」も買ってみた。 左:nowのB-50 右:Dear NatureのビタミンB群 B-50のカプセルでっか。さすが…

体調ログ 22時半就寝、4時半起きした日の体調

◯やってみたこと ・22時半に寝て、4時半に起きた ・夢を見た。途中覚醒なし。息苦しさ軽度で寝起きの良さは65点くらい。 ・起きてから勉強、PC作業して、6時半~7時まで瞑想 ・瞑想がうまくいった。意識はふわふわと溶けて手がぽかぽかして気持ちよかった ・…

体調ログ 寝る直前にビタミンB飲んで寝た結果

◯やってみた ・寝る直前にビタミンB摂って寝た(夕食、寝る直前に糖質たっぷり) ・22時半就寝 ・以下記事の考え方がベース yama-maro.hatenablog.com ◯どうだったか ・4時半に勝手に目覚めた(6時間睡眠) ・起きたらやや息苦しさあり(少し睡眠時無呼吸に…

体調ログ 糖質摂りすぎても寝る前にタンパク質とビタミンB取れば睡眠の質が確保される?

◯やってみたこと ・睡眠時無呼吸症候群等で不調だった日の翌日の体調について ・不調な日の22時半に就寝 条件:瞑想、寝る前にプロテインとビタミンB ・夕食は、糖質かなりがっつり食べた(ご飯1杯、食パン3枚) ◯どうだったか ・悪夢なし、途中覚醒なし ・…