◯やってみたこと
・21時半就寝、4時起床 6時間半睡眠
・寝る前はお酒飲まない、ビタミンB群50mg、C1000mg摂取
・瞑想する前に気がついたら寝ていた
・日中のビタミンB・C摂取：
6時（1錠）10時（0.5錠）14時（0.5錠）19時（1錠）と、4時間ごとに摂取
◯どうだったか
・日中、眠気なし、覚醒ぱっちり、エネルギーがあふれている感じ
・なにより他者とのコミュニケーションが”非常に”調子良かった
・面白い返しみたいなのがその場で思いついて、口から出せる
（いつもはなにかうまいこと言わないと、と焦るがうまくできない）
・体調の良さは、今日すごくいいな、とわかるほど
◯考察
ビタミンBとCの摂取量、摂取する頻度を増やしてみた。結果、「絶好調」で一日を過ごせた。
睡眠時間は別に多くない。
起床も早く、疲労はしているはず（朝結構作業したのに日中疲労を感じなかった）。
ビタミン効果か？エネルギー溢れてる感すごかった。すごくよかった。
今日みたいな日がこれからも増えれば、言うことなし。
「ビタミン増やしたから元気になるかも」という気持ちが元気にさせている可能性もある。
◯今後の行動
・ビタミンB、Cを4時間ごとに摂取するのを続けてみる
