◯予定と結果
・5:00 起床 システムトレード読む →△ 5:30起床 文献探し
・コーヒー飲んでみる Mｇ多めで →◯
・退勤後読書 →✕ 退勤が19:00
・筋トレ 休み（次は上肢）
・20:00 日記ブログ → 21:30
・21:00 就寝 →✕
◯感想
朝コーヒーは、良くない。
精神的にくるなー。仕事でミスしたときのようないやーな緊張感。
なにもミスしてないのに、ソワソワする落ち着かなさ。
カフェインで集中できているとは言い難い。不安に脳内メモリーもってかれている。
ただ、眠気は完全になかった。
昼寝もできないレベル。全然寝落ちしない。
どうしても眠ってはいけないときは、緊張感・不安がセットでついてくるが、検討してもいいかもしれない。そもそもそんなときはないが。
コーヒーの量を半分にして効果みてもいいかも。
◯明日の予定（休日）
・6:00 起床 システムトレード読む
・筋トレ 上肢
・午前～昼から友人と会う
・20:00 日記ブログ
・21:00 就寝
