◯予定と結果
・アラームなしで寝る 8時間睡眠する →△ 中途覚醒と二度寝を繰り返す
・筋トレ 上肢 →◯
・好きに過ごす →△ 午前に出かけて疲れてしまった。疲れたくない日に立ち読みはよくない
・20:00 日記ブログ →◯
・21:00 就寝
◯感想
生産性のない日々を送っている。
仕事はまあまあ。プライベートがいまいち。
充実感は、正直あまりない。
ちょっと停滞気味。
打開も面倒で、このまましばらくいたいなあという気持ち。
そういえば、今日ちょろっとDaiGoの「長時間術」を読み返してみた。
使えること書いてある…。
「時間」ではなく「行動」で予定を立てる。
1時間株の分析をする、ではなく、1銘柄分析する、という予定にする。
時間を決めないといけないことに対してはアラームを使う。
単純だが、実行に移しやすく良さげ。
◯明日の予定
・4:30 起床
・「Quadriceps rupture injury」で文献調べる
・5:30 瞑想
・勤務後 カフェで内省。目標とか現状の確認、修正
・筋トレ 休み
・20:00 日記ブログ
・21:00 就寝
