◯予定と結果
・5:30 起床 瞑想 →◯
・勤務後 帰宅 →◯
・帰宅後 瞑想 →◯
・筋トレ 下肢 →◯
・20:00 日記ブログ →◯
・21:00 就寝
◯感想
調子が戻ってきつつある。
やる気が感じられる。この調子で無理せず。
◯明日の予定(休日)
・アラームなしで起きる 瞑想
・筋トレ 上肢
・買い物
・20:00 日記ブログ 瞑想
・21:00 就寝
◯予定と結果
・5:30 起床 瞑想 →◯
・勤務後 帰宅 →◯
・帰宅後 瞑想 →◯
・筋トレ 下肢 →◯
・20:00 日記ブログ →◯
・21:00 就寝
◯感想
調子が戻ってきつつある。
やる気が感じられる。この調子で無理せず。
◯明日の予定(休日)
・アラームなしで起きる 瞑想
・筋トレ 上肢
・買い物
・20:00 日記ブログ 瞑想
・21:00 就寝