2020-03-13から1日間の記事一覧
◯やってみたこと ・21時就寝、5時起きの8時間睡眠をした ◯どうだったか ・日中の目の開きかた、覚醒度、人への反応の良さ、明るさ、どれもいつもより良い ・普段も好調ではある(ように思っていた)が、やっぱり睡眠不足で機能低下してるのかもな、と思える…
◯やってみたこと ・21時就寝、5時起きの8時間睡眠をした ◯どうだったか ・日中の目の開きかた、覚醒度、人への反応の良さ、明るさ、どれもいつもより良い ・普段も好調ではある(ように思っていた)が、やっぱり睡眠不足で機能低下してるのかもな、と思える…