◯予定と結果 ・5:00 起床 睡眠優先 →◎ 睡眠の重要性。後述 ・コーヒー飲んで何かする（今思いつかない）→◯ 筋トレした ・筋トレ 上肢 →◯ 朝にやった ・勤務後 即退勤 たぶん明日も疲れる →疲れ案件ほぼ解決 ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 昨日は…

良いと思います。 （31日に-25000円したので4月は-25000円からのスタートになる） ◯成功 3月は、青山商事と日本航空が良かった。 GMOインターネットも支持線が引けたのでスッと入れて利確もうまく行った。 日足の支持線でinした場合は利確は素早くすることが…

◯予定と結果 ・4:30 起床 →◯ ・コーヒー飲んで、仕事でやりたいことまとめる→勤務後にしよう 朝は株 →結局朝やった ・勤務後読書 →✕ 疲れて無理 ・20:00 日記ブログ →△ ・21:00 就寝 ◯感想 仕事がここ最近で一番疲れた。 昼休みにしないといけない仕事もあり…

「毎日歩いて通勤するところを想像してみなさい」と導師は言いました。「毎日同じ道を歩き、同じ家々を見て、同じ人々とすれ違うのを」私はその場面を思い浮かべました。過去に歩いて通勤していたことがあったので、たいした想像力はいりません。「道の先に…

今年度良かった点 ・体調が1年を通してずっと良かった ・モチベーションが1年を通してずっと高かった ・必要な各種発表を全てこなせた ・後輩のコーチングに時間を割けた ・自信の研鑽にも励めた ・英語論文を40以上読んだ ・残業がものすごく減った（コロナ…

◯予定と結果 ・4:30 起床 →✕ 5:00に起きたが気がついたら二度寝しほぼ6:00 ・コーヒー飲む →◯ コーヒーは飲んだ 良かった点、改善したい点、やりたいこと、を書く →✕ 明日の朝書く ・勤務後 そのまま帰宅 →◯ ・20:00 日経ブログ →◯ ・21:00 就寝 →20:30 ◯感…

今年度の仕事を振り返って 総評：120点 まだまだ改善点があるので80点とかでもいいとは思うが、できるようになったことの多さや、仕事への自信、実際の上司からの評価、体調の水準、メンタルなど、当社比400％くらい伸びた。いや600%くらいかもしれない。と…

◯予定と結果 ・アラームなしで起きる 8:00くらい しっかり寝たい →◯ しっかり寝た ・システムトレードをブログにまとめる作業に手をつける（午前中）→✕ 後述 ・記念日 お昼前くらいにお寿司を食べにいく →◯ 美味かった～～ ・筋トレ 下肢 →△ 軽めに ・家族DA…

◯予定と結果 ・アラームなしで起きる 8:00まで寝たい →途中起きつつ8:00まで寝たりなんだり ・コーヒー飲まない →✕ 朝にデカフェ、14:00にカフェのコーヒー飲んだ ・書店へ 2時間くらい →◯ 3時間いた…さすがに疲れたけど楽しかった ・筋トレ 休み →◯ ・16:00…

◯明日の予定 ・4:30 起床 →△ 起きたあと、瞑想 ・コーヒー飲んでシステムトレードアウトプット →✕ ・勤務後 カフェでパワポ・ブログ作り →✕ 即帰宅 ・筋トレ 上肢・体幹 →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 →✕ 22:30に寝る ◯感想 だいぶん疲れてきたのが…

UMCエレクトロニクス（6615） 基本情報 ・電子機器の受託製造、開発EMS事業が主力 ・車載向け注力、電動車向けが想定超。 ◇営業利益黒字！（赤字だった理由調べる） ・トヨタの会社から社長受け入れての経営体制刷新 ・外国保有少ない。配当金は昨年から0へ…

◯明日の予定 ・5:00 起床 しっかりめに寝る →△ 5:30起き。ウマ娘のせい ・コーヒー飲んでシステムトレード読み進める →◯ ・勤務後 読書 →◯ システムトレード読了！めちゃくちゃ長かった… ・筋トレ 休み（翌日上肢） →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯…

双葉電子工業（6986） 基本情報 電子部品、ラジコン、生産器材が柱。蛍光表示管は撤退。 自動車インパネ表示管で世界首位。 蛍光表示管は不採算とのことで、切るのは良いこと。 また、ロボットのモーター制御モジュールの拡販狙うと。今後ロボットは普及して…

◯明日の予定 ・4:30 起床 →△ 5:00起床 5:00起床だと何もできないことがわかる ・抄読会 →◯ ・勤務後 即帰宅 →◯ ・美味しい夕食を食べる →ハンバーグ ・筋トレ 下肢 →△ 軽めに ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 入浴も万能ではない 入浴したけど熟睡…

◯予定と結果 ・4:00 起床 →◯ 4:30にアラーム変更してアラームで起床 中途覚醒なし ・コーヒー飲んで英語仕上げ →◯ ・退勤後 翌日の発表準備 →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 熟睡できたが… 朝：よく寝たはいいが、寝起きは良くない。かなり眠い…

◯予定と結果 ・アラームなしで起床 6:00くらい →✕ 5:00に鼻血が出て起きた（？）寝不足 ・6:00-7:00 コーヒー飲んでシステムトレード読む。読み終わる →✕ ・7:00-9:00 シャワー、食事、録画アニメみるなど →◯ ウマ娘10話よかった ・9:00- 四季報パラパラ お…

◯予定と結果 ・4:30 起床 →✕ 夜ふかししたため6:30起床 ・コーヒー飲んで英語 完成へ →✕ ・勤務後 カフェで四季報ちょっと読む？ → 英語完成◯ ・筋トレ 休み（翌日上肢） ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 24:00までゲームを楽しんでしまった。良く…

◯予定と結果 ・4:30 起床 →◯ 22:00就寝、4:00に目覚めた。 熟睡感あり！ ・コーヒー飲んで英語 一旦完成へ →△ 進捗80% ・勤務後 英語 ほぼ完成へ 月曜の休日をゆっくりするために →◯ 進捗 95% ・筋トレ 下肢・体幹 →◯ ・日記ブログ 20:00 →◯ ・デスクにスマ…

◯予定と結果 ・6:00 起床 しっかり寝る →◯ しっかり寝た 気がする 夜ふかしはしたが ・勤務後 英語 →◯ 進捗 70% ・筋トレ 休み（翌日下肢・体幹） ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 自律呼吸は戻ってきた。しばらくはしないでおこう。 ウマ娘のせい…

◯予定と結果 ・4:00 起床 コーヒー淹れる →✕ sex ＆ 悪夢 ・4:00～英語 →✕ ・5:30-6:00 瞑想 →✕ ・退勤後 2時間ほど英語翻訳 結果欄埋める →△ 予定外の予定入ってきた ・筋トレ 上肢 →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 →△ 21:30就寝 ◯感想 アレが来た。…

◯予定と結果（休日） ・アラームかけずに起床 →2:00に中途覚醒（夜泣き） 8:00まで寝たり起きたり ・自由 →△ どうでもいいネットサーフィンを結構して疲れた ・できれば 英文結果欄埋める →✕ ・できれば システムトレード読む →✕ 代わりに四季報読んだのでよ…

年足 月足 2008年～2015年までが一つのボックスで、2015年～2021年は一段回上のボックスを形成している。 ざっくりとした支持線と抵抗線が引けるレンジを作っている。 今はそのレンジの底にいる。入るなら今。 週足 成功シナリオは、このまま1600円くらいま…

年足 月足 5年、下げている。 下げの期間としては十分。 月足で、ぴょろっと上げてきた。前回の高値を更新しているのがポイント。 ただし、2018年に似たような形で上げたあと、1000円くらいで形成されていた支持線を割っている。 今回も下げ止まり示唆はある…

株は自由にやると勝てない。そういう風にできている。 テクニカルやファンダメンタルズの知識を持っていても、実際にそれをうまく運用できない。感情で動いてしまう。 上がる理由をみつけては仕込み、インターネットで情報を見つけては仕込み、そして下がっ…

◯予定と結果 ・4:00 起床 →◯ ・5:30-6:00 瞑想 →◯ ・勤務後 帰宅（職場勉強会のため）→◯ ・筋トレ 下肢・体幹 →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 熟睡した。条件は？ ・21:30就寝、4:00起床（6時間半睡眠） ・ビール350ml飲んだ（＋ポテチ1袋） …

かどや製油（2612）が底打ちの様子あり。 基本情報： ごま油最大手。食品ごま製造・販売も。仕入・販売で三菱商事・三井物と密接。 月足 2018年にピークを迎えて、3年間しっかり下げてきた。（7600円→3100円） 上げの初動とみることもできる。 週足 下値は31…

◯予定と結果 ・5:00 起床 6:00まで瞑想 →◯ ・コーヒー飲んで、何もせず寝想 →◯ ・勤務後 文献訳 →◯ ・筋トレ 休み →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 瞑想とカフェイン ・前日の睡眠時間は5時間（＋）。 ・朝に20分瞑想をした。20分では足りなか…

◯予定と結果（休日） ・アラームなしで8:00くらいに起床 →6時くらいに覚醒 瞑想したら調子◎ ・筋トレ 上肢 →◯ ・ホワイトデー →◯ ・ノルマなし →◯ ・20:00 日記ブログ →△ 23:00 ・21:00 就寝 →✕ 24:00くらいになりそう ◯感想 今日は時間がないので特になし。…

◯予定と結果 ・5:30 起床 →△ アラーム忘れて6:00に起床 ・コーヒー飲んでシステムトレード読む →✕ 読む時間なし ・勤務後読書 システムトレード →✕ 英語文献やってた ・筋トレ 休み（翌日上肢） →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 →✕ 24:00過ぎ ◯感想 …

◯予定と結果 ・4:30 起床 文献読む →◯ 読む文献決定。ここからは楽だ。一段落 ・コーヒーはデカフェのドリップのみでカフェオレにする →◯ 眠気にはこれだけでも効果アリ ・退勤後 文献精読 →✕即帰宅 ・筋トレ 下肢・体幹 →◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 …