◯予定と結果 ・6:00 起床 しっかり寝る →◯ しっかり寝た 気がする 夜ふかしはしたが ・勤務後 英語 →◯ 進捗 70% ・筋トレ 休み（翌日下肢・体幹） ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 自律呼吸は戻ってきた。しばらくはしないでおこう。 ウマ娘のせい…