精神科医の樺沢先生が動画で、幸せについて話していた。 幸せには明確に定義があると。 幸せは3つに大別できる。 ①セトロニン的幸福 ②オキシトシン的幸福 ③ドーパミン的幸福 幸せとは、この3つのうちのどれかに当てはまるとのこと。 ①のセロトニン的幸福は、…

プロテインのあれこれについて書こうと思う。 2021.6月更新 私はプロテインを1日3杯飲んでいる。量は25g×3回で合計75g。あとは食事からもタンパク質を1日20-50gくらい摂っているので、体重1kgあたり1.5～2.0gくらい摂っていることになる。ボディビルダーが2.…

いつか買いたいと思っていたけど、なかなか買う機会がなかったあいつ。 短期の育児休業に入ったのでチャンスと思い、薬局行って買ってきました。 「Free Style リブレ」 abbot社のFreeStyleリブレ 左が読み込み装置、右がセンサー 2週間使い切りの、血糖値（…