『疲れない』ようになるブログ

やってみて、どうだったかの記録

雑記

朝もっと時間がほしい

朝もっと時間がほしい。 というのも、仕事開始が7時からなので、6時半には家を出ないといけないから。 そうなると逆算して6時には起きないといけない。 5時に起きても使える時間は1時間しかなく、しかも朝作業した後は少し瞑想して回復させないと疲れたまま…

なんとなくブログが書けそうにないとき

ブログ書きたいけどなんだか疲れている… やる気がいまいち… 書きたいことが思いつかない… そんなときは、15分瞑想するといい。 それが有効かどうかはやってから考える。この15分がもったいないという考えは幸い私には無い。だからこそまずは瞑想。 疲れてい…

これまでの良記事ランキングベスト5!

やまです。 私がこのブログを始めてから今日で1年になりました。 1年記念として、これまでに書いた記事の中から「良記事ベスト5」を選出しようと思います。 振り返ってみるとなかなか面白いこと書いている、私! その前にまずは、1年前の最初の記事を振り返…

君はネットサーフィンを、SNSをやめられるのか?

復習です。 yama-maro.hatenablog.com ◯改善したい点 布団に入ってからのTwitter、2chまとめサイト閲覧をやめる 前回の最終記事(9/29)の意気込みですが、改善したい点として 「布団に入ってからのTwitter、2chまとめサイト閲覧をやめる」を挙げました。 や…

幸せは3つある

精神科医の樺沢先生が動画で、幸せについて話していた。 幸せには明確に定義があると。 幸せは3つに大別できる。 ①セトロニン的幸福 ②オキシトシン的幸福 ③ドーパミン的幸福 幸せとは、この3つのうちのどれかに当てはまるとのこと。 ①のセロトニン的幸福は、…

毎日同じ服を着る

私は学生時代、ファッション雑誌を買って参考にしつつ、結構こだわって服選びをしていた。 今の私はミニマリズムが好きだが、おしゃれが嫌いというわけではない。 むしろ好きだ。好きな服を着るのは楽しい。 ただ、最近は「この服欲しいけど、本当に『着る』…

書くことは考えること

ブログを毎日更新するというのは、難しい。 1行でいい、画像だけでもいい、そう「思って」いても「行動」できない。 なんで毎日ブログを書こうとしているのか、その理由すら忘れてしまう。 ブログを書きたいのは、「書く」ことで「考える」からだ。 株も、体…

疲れていない時は透明の水

疲れを可視化しようとするとき、私は濁った水をイメージする。 疲れていない時は綺麗な透明の水だが、疲れが溜まっていくにつれて濁っていくイメージ。 疲労といえば、最近私の中では疲労と瞑想はセットだ。 お腹が空いたらご飯を食べるように、疲れたら瞑想…

君の膵臓をたべたい、にハマった理由を考えてみた

先日、君の膵臓をたべたいを見てから思った以上に取り乱したのでちょっと考えてみた。 私の好きな物語のタイプについて。 「君の膵臓をたべたい」が、とても良かった。 なにがそんなに良かったのかいまいちわかっていないのだが、感情的にがっつりもっていか…

丁寧に暮らせ

最近読んだ本にあった「丁寧に暮らせ」という言葉があった。 その言葉の持つイメージがシンプルで心地良いなと思った。 裏世界ピクニック(著:宮澤伊織)に出てくる言葉なのだが、本編の文脈に関わらず、いい言葉だなあと。 変なことに首を突っ込んで基本の学…