前回の記事を復習 yama-maro.hatenablog.com 運動しろ、スマホをやめろという、いつもの決心をして、３週が経過した。 その３週間がどうだったかというと よかった 何が良かったのか、具体的に挙げると ・スマホを触る時間が減った ⇓ ・ノートに書く時間が増…

ハイボールを一気飲みで２杯、寝る前には少し気持ち悪く、若干悪酔いしている感じだった。 このままでは夜間のトイレ覚醒や、アルコールを分解する過程で出る二日酔いの原因”アセトアルデヒド”にやられて睡眠の質が落ちることは確定……そう思って、悪あがき程…