◯予定と結果（休日）
・アラームかけずに起床 →2:00に中途覚醒（夜泣き） 8:00まで寝たり起きたり
・自由 →△ どうでもいいネットサーフィンを結構して疲れた
・できれば 英文結果欄埋める →✕
・できれば システムトレード読む →✕ 代わりに四季報読んだのでよし
・筋トレ 休み（翌日上肢）
・20:00 日記ブログ →◯
・21:00 就寝
◯感想
休日のほうが疲れる
・長時間連続でスマホいじるからだろう
・株チャートとにらめっこするからだろう
・長い時間を、有効に使わないと、という観念があるからだろう
・ではどうするか
・最低限やりたいことを、時間を設定して書き出して取り組むのがよさそう
・今日は自由予定だったのでまあよし
・昼寝しなかったのも原因。結局15時から1時間寝て体のリズム崩れた感じあり
◯明日の予定
・4:00 起床 コーヒー淹れる
・4:00～ 英語
・5:30-6:00 瞑想
・退勤後 2時間ほど英語翻訳 結果欄埋める
・筋トレ 上肢
・20:00 日記ブログ
・21:00 就寝
・4:00 起床
