夕方に有酸素運動をすると、深部体温が上がってしまい、下がるのに４−６時間かかる。そのため夕方の運動は睡眠に悪影響を及ぼす可能性があるとされている。（SLEEPより） しかし、夕方に運動した場合でもそこから入浴してしまうことで体温調整を「入浴時」に…