・深夜2時半に目覚めた ・その日の体調はどうだったか 22時半に寝て、なぜか2時半に目が覚めた。思い当たるものとしては、夕方に瞑想で休んだことくらい。お酒は飲んでいないし、夕飯も普通の量だ。 夕方に瞑想もとい仮眠することで、必要睡眠時間が短くなる…