2020-01-10から1日間の記事一覧
◯やってみたこと ・20時に30分瞑想したあと、23時に寝た。その後6時に起きた ◯どうだったか ・予想はしていたが、全然寝付けない ・寝る直前の瞑想音声を、寝落ちせず聴ききった ・でもその後違う瞑想音声で気がついたら寝ていた ・日中は、あくびは出ること…
◯やってみたこと ・20時に30分瞑想したあと、23時に寝た。その後6時に起きた ◯どうだったか ・予想はしていたが、全然寝付けない ・寝る直前の瞑想音声を、寝落ちせず聴ききった ・でもその後違う瞑想音声で気がついたら寝ていた ・日中は、あくびは出ること…