◯やってみたこと ・21時にウイスキーシングル飲んで24時に就寝（映画1本観た） ・翌日6時起き ・今回の条件：仕事終わりにビタミンB半分飲んだ、寝る3時間前にお酒、仕事から帰ってから20分瞑想（かなり休まった） ◯どうだったか ・寝起きは悪くない ・息苦…