◯やってみたこと ・寝る2時間前（21時）にポテチを1袋食べた ・23時に寝た ◯どうだったか ・悪夢をみた ・息苦しさ＋ ◯考察 ポテチのせいなのかはわからないが、睡眠の質は落ちた。 その日の日中は、昼の時点でちょっと頭の疲労感強めだった（＋） 今日は18…