◯やってみたこと ハイボールを一杯飲んで、その後瞑想 ◯どうだったか 瞑想音声に全く集中できず、10分間ずっと妄想やら思考やらが止まらなかった。 何度か経験してはいるが、少量のお酒×瞑想も共演NGのようだ。 ◯行動 ・お酒は連勤の途中では飲まない ・飲む…