◯予定と結果 4:30 起床、資料作り →メンタルリセットのため6:00まで寝た 20:00 帰宅 →19:00 集中力切れたしキリもいいのではやく切り上げて帰宅 仕事直後に25分瞑想したらかなり疲労感取れる。10分じゃ足りない 4時間働いた後は、「25分」は仮眠か瞑想したい…