◯予定と結果 ・5:00 起床 仕事のこと →◯ ・コーヒーは飲まない →◯ 良かった ・勤務後 仕事のこと →◯ ・筋トレ 休み（翌日上肢 or 下肢 疲労に応じて）→◯ 上肢に疲労あり ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 →21:30 ◯感想 コーヒーは飲まないほうがやはりい…