◯明日の予定 ・4:30 起床 文献読む →◯ やったほうがいいことは最速でやったほうがいい ・勤務後 読書 →△ 勉強会だった ・筋トレ 休み（翌日下肢）→◯ ・20:00 日記ブログ →◯ ・21:00 就寝 →23:00 ◯感想 即やる、の重要性は語りきれない。 睡眠の重要性、栄養…