【高負荷の運動が睡眠の質を上げている？】 卓球をして軽い筋肉痛なのだが、脳疲労みたいなのが全然なく、呼吸もすごく通っている感じがする。 寝起き時の眠気もなく、6時間睡眠で目が覚めたあと、2度寝することができない。 瞑想しても寝落ちしない、完全に…