○予定と結果 22：30 就寝 →△ 23時に就寝。なんで30分遅れたんだっけ 6：30 起床 →✖️ 5時に目が覚めて二度寝して7時 6：30ー7：00 読書 セールスコピー大全→✖️ 仕事後〜20：00 会議あるので遅くなる予定 筋トレ（上肢）シャワー →会議で遅くなってそのまま夕…