体動、覚醒時間が減ってきている。 8時間睡眠で、深い睡眠が2時間（35％！） これはouraで観測した自分史上、過去最高レベルだが oura ring的には ・実質睡眠時間が6時間、睡眠効率77％でまだ要注意水準 ・安眠度が55点（覚醒や体動が多いらしい） ・レム睡…