2023-06-01から1日間の記事一覧

夏は冬よりも睡眠時間が短くなる？

睡眠

どうやら夏は４〜５時くらいに目が覚めてしまう。４時にカーテンの隙間からしっかりと部屋を照らす日光をみて、これは二度寝が難しいな、とはっきり覚醒した頭で考える。４時起きというのは、２２時に寝ると６時間睡眠になってしまうのだが、それでも日中は…