睡眠の質について自分用にまとめる。 睡眠の質を高める行動 ・寝る前に副交感神経優位にしておく ・皮膚温を上げて熱放散を促し、深部体温を下げる ・食事は腹八分目 （・ナイトキャップ：寝る前にウイスキーを一口だけ飲む） 睡眠の質を下げる行動 ・寝室で…

ミューチュアル 包装関連機械中堅。製薬会社向けに強み。化粧品や食品業界向けも。 年足、月足はこれまでの動きの中では、低い位置にはない。 2021年は純利益が過去最高。なぜ？ 来期の利益は大きく減少を予想している。なぜ？ 2020年3月 結果、2021年3月 売…