5月のうち、1日だけ、仕事終了時にぐったりしていた日があった。 理由は探るまでもなかった。ビタミンB群のサプリを家に忘れたのだった。 昼食の糖質は抜いていたし、プロテインもいつもどおり飲んでいた。ぐったりするほど仕事がきつかったわけでもなく、い…

最近、早朝に目が覚める。 睡眠時間が6時間だとしてもそこからの二度寝が難しい。 かといって、その日の日中眠いかというわれるとそうでもなく、普通に元気なのだ。 4時半くらいになると、もうカーテンの隙間から朝日が差し込んでいることが、覚醒につながっ…