◯やってみたこと ・仕事中、頭痛（時々あるやつ）が来たので、ビタミンBサプリを半錠飲んで様子をみた ◯どうだったか ・なんと頭痛はその後消失 ・いつもは放っておいても消えないが、ビタミンBを摂ることで消えた ◯考察 ビタミンBのおかげかどうかは確定で…

◯やってみたこと ・夕方うたた寝して夜は睡眠時無呼吸症候群しながら5時間半睡眠になった日の仕事の様子を振り返る ・出勤前、15分瞑想した ◯どうだったか ・昼になぜか退勤打刻をしてしまう（普通に1日出勤） ・初顔合わせの患者の顔と名前と情報がごっちゃ…

◯やってみたこと ・瞑想しないで0時に就寝 ・5時半起き（アラームセット） ◯どうだったか ・目覚めは良くない ・悪夢みた ・起きた時の体のこわばり感がある ・上記症状や息の吸いづらさ等から、おそらく睡眠時無呼吸になってた ・起きてPC作業してみたら目…