日記の書き方を変える必要がある。
現状の書き方では意味をなさなくなってきた。
予定をブログに書いても日中まず見ないし、その結果脳が意識せずやらずに終わる事が多い。
予定をアウトプットする候補は3つ
・スマホのTo doアプリ
・iPadのノートアプリ
・紙のノート
一番良さそうなのは、iPad。
いつも持ち運んでいる、ノートが書きやすい、スクショも取れる、と利点が多い。
次点で、紙のノート。
一番書いて記憶に残るのはやはり紙だ。これまでにiPadも紙のノートも使ってきたが、思い出そうとすると、iPadにまとめたことはあまり思い出せず、紙はわりと思い出せる。
なぜかはわからないが、記憶しやすさでは紙に軍配があがる。
いくつかの書籍にも書いてあるが、紙は記憶には良いらしい。
あとは一覧性（ページめくりでの確認の速さ）がiPadと比較にならないほどよい。
iPadは、過去に書いたことはほぼ見返すことはない。ノートならパラパラ見返したりもする。このiPadのデメリットをどう捉えるか。
いずれにしても、手書きは復活させる。
キーボード打ち込みじゃだめだ。
とりあえずやってみる。
明日新しいノート買おう。
ただ、このブログの更新は途切れさせたくない。
ただの日記として機能させるか、1日1つ学んだこと書くようにでもしてみるか。
疲れた日なんかはかなりしんどいことになるが。
ひとまずは
・かんたん日記
・学んだことアウトプット（本読んで気に入った文章書くだけでも良し）
で、使ってみる。
そうなると夜はしんどい。朝だ。朝読書タイムがほしい。
20:30就寝の4:00起床しての瞑想時間除いた90分の中で、読書を30分くらいだろうか。
実際そんな時間とれないから10-20分がいいとこだろう。
朝の90分は
・読書20分 （過去の本から）
・iPadに予定や考えたことなど書きなぐる （雑でいい）
・四季報30分 （赤付箋だけはその場で株探で確認）
・その時期に必要なこと30分 （読書や四季報延長でも可）
ざっくりこんな感じの分配でできれば良い。
四季報しんどいけどやることリストの第2領域だからがんばりどころだ。
夕方の30-60分は瞑想とブログに使う。
時間は瞑想優先で使う。瞑想すればブログも自動で書けそうな気がする。
何より夜の疲れがあると翌朝がしんどくて破綻してしまうので。
睡眠時間との兼ね合いになるだろう。
書いていて気づいたが理想すぎる感じになってきた。ゲームをする時間も有酸素運動の時間も含んでいない。ゆっくりする時間は含んでいる。これは削れない。削って予定いれても100%守れない。家族時間がなくなる。
仕事開始が朝はやすぎるのが、やはりかなりネックだ。でもこれは仕方がない。
本当に嫌とは思っていないので、自分で選択した結果だ。
仕事の忙しさはかなり影響する。
夜の予定は、仕事が終わる時間で分けるのが、現実的かもしれない。
仕事が17時～17時半に終わる → 1時間ほど読書に使える（10分は瞑想）
仕事が18時～18時半に終わる → 30分ほど読書に使える（10分は瞑想）
仕事が19時～に終わる → 夜の生産活動はしない
基本的に帰宅は18:30-19:00…？無理がある。
仕事が17時～17時半に終わる → 10分瞑想、10分読書
仕事が18時～18時半に終わる → 10分瞑想、10分読書
仕事が19時～に終わる →10分瞑想、読書はしない
この方が現実的だ。移動時間も合わせて、退勤から＋30分。
30分なら全然問題ない。継続も可能な範囲だ。
10分の読書も、つもれば山となる。
帰宅後はブログに集中できる。
ただし、仕事の資料作成がない場合に限る。
資料作成があると、その期間は朝とか退勤後に1-2時間ほど使うが、これはまあ仕方がない。
そういう職場なので、仕方ない。嫌なら職場を変えるという選択肢を取ればいい。
今の自分にその選択肢をとる気持ちはないので、仕方がない。
資料作成のあとに30分時間とって読書するのもありだが、実際そんなことはしないだろう。できない。
いずれにしても、ゲームをやる時間はない。
もともとはゲームなんてしてなかったんだけど、こんな貴重な時間を割くか悩む程度には面白いんだよな……ウマ娘。
ここはトレードオフ。なにを選ぶか、選ばないか。
どっちもはとれない。覚悟の問題。
朝4:00起床の時点で、夜の生産活動は諦めたほうがいいという考えもある。
朝2時間も取れているのいるのだから、上出来と見るべきか。
瞑想をしても、仕事で溜まった疲れはでかい。夕方は意志力の消耗も早い。
意志力。
夜は、意志力が働かない。筋トレならできる。単純作業なら可能。
ただ簡単に確認していくだけの四季報、夜にするか…？
頭をつかうブログを夜にやるのが無理があるのではないか。
どうだろう。これもやってみて考えよう。
長くなった。
◯まとめ
朝
・4:00 起床
・読書 20分
・iPadにスケジュールや考えたこと書く 10分
・四季報 30分
・資料作りや読書、四季報など 30分
勤務後
・瞑想 10分、読書 20分
自宅
・筋トレ 10分くらい
・20:00 瞑想、ブログ（簡単日記、読書内容アウトプット）
・20:30 就寝
