◯予定と結果
・7:00 起床 瞑想（10分） →◯
・株の整理、読書（瞑想本） →✕
・10:00 喫茶店へ 仕事の資料作り →◯
・筋トレ 上肢 →◯
・夕食後 有酸素運動、シャワー、瞑想 →△
・20:00 日記ブログ →翌日
・21:00 就寝 →22:00
◯感想
仕事の資料作りはできたからまずまず。
朝の早起きもできそうだ。
◯明日の予定
・5:30 起床、瞑想、作業
・勤務後 瞑想 10分 読書20分
・帰宅後 有酸素運動、シャワー
・筋トレ 休み 翌日下肢
・21:00 就寝
・5:00 起床
