まずはこのブログを開けたことを褒めたい。
何分で書けるかも測ってみる 7：23
○今日の予定
・朝起きて自転車 ○
→四季報読まないのは、新しいのが出たからということもある。買わないと
勤務後
・四季報買って帰る
・ピアノ 30分
・そろそろ仕事の文献探しをしたいので手を付ける RSAの文献
・読書「敏感すぎるあなたへ」
・21：30 就寝
・5：30起床
○思ったこと
昨日、あがり症の症状がまた出た
朝礼で”ひとこと”喋るだけで、その直前までに心拍数が60→100くらいまで上がり、一呼吸分のセリフしか喋れない、しゃべっている間は無呼吸でその呼吸を吐き切るともうまともに喋れなくなる。呼吸がうまく吸えないし吐けなくなるあの奇病。
あがり症を治す系の本にヒントがあるのだろうか…去年の体調不良から、これには向き合わずに避けてきたが、体調が良くなった今、さすがになんとかしたくなってきている。
とりあえず、「敏感すぎるあなたへ」を読んで、実践してみることにする。
7：30（所要時間 7分）
