◯予定と結果
・4:30 起床 →◯
・「Quadriceps rupture injury」で文献調べる →◯
・5:30 瞑想 →◯ （＋）→メンタル不調
・勤務後 カフェで内省。目標とか現状の確認、修正 →疲れたのでなし
・筋トレ 休み →◯
・20:00 日記ブログ →◯
・21:00 就寝 →21:30
◯感想
（＋）NO
瞑想の本を読み進めたい。最近、瞑想がいまいちなのだ。
また基本にかえろう。
◯明日の予定
・4:30 起床 ～4:50 朝の準備
・4:50 瞑想の本読む、4/15の予定立てる
・5:30 瞑想
・勤務後 たぶん残業になるので帰る
・20:00 日記ブログ
・21:00 就寝
